تبليغاتX
مستطیل سبز

مستطیل سبز
آخرین خبرها از استقلال و پرسپولیس و تیم ملی با همکاری تاند و عادل فردوسی پور (فراتر از 90)

 تاند

با سلام خدمت دوستان ورزشکار و ورزش دوست از اینکه به وبلاگ خودتون سر زدید از شما کمال تشکر را داریم . این وبلاگ درباره ی آخرین خبر ها از استقلال و پرسپولیس و تیم ملی ایران است وطرف هیچ تیمی را نمی گیرد (بی طرف) . خودم هم طرف تیم ملی هستم .برای بهتر شدن این وبلاگ نظر یادتون نره . به قسمت آرشیو موضوعی وبلاگ سری بزنید. با تشکر عادل فردوسی پور
شماره تماس با مدیر وبلاگ 09173639617

» مهر 1387
» مرداد 1387
» تیر 1387
» خرداد 1387
» اردیبهشت 1387
» فروردین 1387
» اسفند 1386
» بهمن 1386
» عکسهای جالب و دیدنی از ورزش
» اخبار تیم ملی ایران
» اخبار اس
» اخبار پرسپولیس
» اخبار فوتبال جزیره
» جام حذفی
» طنز نوشته های ورزشی وکاریکاتور
» اخبار لیگ برتر
» اخبار لیگ قهرمانان اروپا
» اخبار لژیونر ها
» آموزش فوتبال
» پزشکی ورزشی
» اخبار لیگ قهرمانان اسیا
» بازیهای فلش انلاین
» دانلود بازی فلش(ورزشی)
» تاریخچه فوتبال
» تاریخچه باشگاه ها
» زندگی نامه فوتبالیستها
» دانلود آهنگهای ورزشی
» اخبار فوتبال جهان
» موبایلsport
» قالب وبلاگهای ورزشی
» جک و اس ام اس های ورزشی
» عکسهای دیجیتالی من
» فتوکاتور
» المپیک 2008

» شهر کاسپین
» مسابقه بعدی
» اخبار کوتاه
» اخبار کوتاه
» آرزوی موفقیت برای کشورهای حاضر در المپیک
» اگر عاشق مشعل المپیک هستید، هم اکنون می توانید آن را بخرید
» فلش درایوهای المپیک 2008 – بهترین های Lenovo
» آشیانه پرنده از جنس چوب خیزران
» بزرگترین فرودگاه دنیا میزبان ورزشکاران المپیک 2008 پکن
» نگاهی اجمالی به تکنولوژی پنهان در مراسم افتتاحیه المپیک بیجینگ
» بلیط های المپیک امسال به چیپ RFID مجهز هستند

فوتبالیست ها در هنگام بازی کوتاه قد می شوند! سه شنبه 1387/03/21

به تازگی تحقیقاتی که درمدرسه فوتبال آمریکا انجام شد و در نشست سالیانه پزشکی ورزش در ایندیاناپولیس مطرح شد، نشان داد که فوتبالیست ها در هنگام بازی کوتاه قد می شوند.

این محققان با بررسی ۱۰ بازیکن فوتبال و مطالعه وضعیت بدنی آن ها در طول بازی فوتبال، قد آن ها را پیش و پس از بازی اندازه گرفتند. متوسط قد بازیکنان قبل از بازی ۱۷۶/۵۶ و پس از بازی ۱۷۵/۷۱ سانتی متر بود. نتایج این تحقیقات نشان داد که قد بازیکنان در طول بازی تقریبا ۱ سانتی متر کاهش می یابد. این کاهش احتمالا به دلیل فشار متناوب بر روی ستون فقرات در طول مدت بازی است. از آن جایی که در ترکیب مهره های کمر آب وجود دارد، فشاری که در مدت ایستادن و فعالیت مداوم به آن ها وارد می شود می توان سبب جمع شدگی و فشردگی این مهره ها و دیسک های بین مهره ای کمر شود. البته این اثر کوتاه مدت و قابل برگشت است و با استراحت و قرار گرفتن کمر در حالت استراحت، با جذب آب توسط دیسک های کمر کوتاهی قد جبران می شود.


راهنماي خرید کفش ورزشی سه شنبه 1386/12/28

 
 
کفش‌های ورزشی با اندازه مناسب بخش ضروری انجام هر تمرین ورزشی است. اما یافتن کفش مناسب می‌تواند یک چالش باشد.

برخی از اصول راهنما برای انتخاب کفش مناسب ورزشی اینها هستند:

  • به علت آن که پاها در حین فعالیت ورم می‌کنند، همیشه کفش را در بعدازظهر یا پس از فعالیت امتحان کنید.
  • کفش‌ها را با همان جورابی امتحان کنید که عادت دارید در ضمن تمرین بپوشید.
  • اطمینان حاصل کنید که وقتی بندهای کفش را می‌بندید، پنجه‌های پای‌تان به آسانی حرکت ممی‌کند و پاشنه پاهایتان هنگام راه رفتن نمی‌لغزد.
  • چند قدمی در مغازه راه بروید یا بدوید تا مطمئن شوید که کفش‌ها راحت هستند. کفش ورزشی را نباید به زور به پا کرد.
  • وقتی می‌‌خواهید کفش را امتحان کنید، بندهای آن را محکم ببندید مانند اینکه می‌خواهید فعالیت ورزشی را آغاز کنید.
  • اگر به طور مرتب یک تمرین ورزشی را انجام می‌دهید، کفشی را بخرید که خاص ورزشی باشد که آن را انجام می‌دهید.

 

تاریخ درج: 29 آبان 1386 ساعت 20:45 تاریخ تایید: 30 آبان 1386 ساعت 00:48 تاریخ به روز رسانی: 30 آبان 1386 ساعت 00:41  
     
  

نقش آب در بدن جمعه 1386/12/24

بدن شما از70-55 درصد آب تشکیل شده و تقریباً 90-80 درصد خون را آب تشکیل می دهد.آب تقریباً در تمام روندهای حیاتی بدن دخیل است.کمبود آب میتواند به تغییرات ذهنی و فیزیکی منجر شود.آب نقش های زیر را ایفا میکند:

با شستن سمومی که در طی زندگی عادی تولید میشود،بدن را پاک میکند.

زندگی مفاصل را تأمین میکند.


ادامه مطلب

آسیبهای ورزشی, پیشگیری و درمان شنبه 1386/12/18

آسیب ورزشی و پیشگیری از آن از مقولات مهم طب ورزش می باشد.آسیب های ورزشی

 خوشبختانه اغلب  بطور موثر درمان می شوند و اغلب افرادی که دچار صدمه دیدگی

ورزشی می شوند به نحو رضایتبخشی دوباره به ورزش باز می گردند. از سویی بسیاری

از صدمات ورزشی وعوارض ناشی از آن رامیت
 

 

 


ادامه مطلب

آسيبهاي ورزشي در فوتبال شنبه 1386/12/18

اكثريت آسيبهاي فوتباليستها شامل آسيبهاي نسج نرم (تاندون وعضله )و مفصلي هستند.كوفتگيها پيچ خوردگيها (در مچ پا )و كشيدگي هاي عضلاني 75درصد كل آسيبها را شامل مي شود .بيشتر آسيبها در فوتبال در ناحيه پا صورت مي گيرد البته ورزش فوتبال مصون از آسيبهاي سر و تنه و اندام فوقاني نيست .

برخي آسيبها باعث باعث بروز تغييراتي در قوانين بازي يا اجراي آنها توسط داور شده اند كه از آن جمله استفاده از آرنجها در ليگ فوتبال انگليس (فصل 1994)و تكل از پشت در جام جهاني 1994 ممنوع اعلام گرديد.

آسيبهاي فوتبال از نظر علت پديد آورنده به چند دسته تقسيم مي شوند كه عبارتند از


ادامه مطلب

سياه شدن زير ناخن پا در فوتباليستها : شنبه 1386/12/18

 

 

اغلب بازيكنان از خونريزي و تشكيل لخته در زير ناخن هاي پا رنج مي برند .اين عارضه معمولا در انگشت شست و در اثر له شدگي مستقيم پا توسط پاي بازيكن حريف و يا در پي توقف ها و استارت هاي ناگهاني كه باعث فشرده شدن شست در داخ كفش مي شوند  رخ مي دهد .

اين عارضه مي تواند كاملا دردناك باشد و درمان ابتدايي آن رفع فشار خون تجمع يافته در زير ناخن است .در اين موارد پزشك تيم مي تواند با يك مته خاص كه صرفا به اين منظور ساخته شده خون زير ناخن را تخليه كند .روشهاي قديمي تر شامل داخل كردن انتهاي يك سنجاق ته گرد و ايجاد يك منفذ در ناخن است .

عموما حتي در صورتي كه ناخن از بسترش شده بايد آن دست نخورده باقي گذاشت در اين مواقع بايد در صورت لزوم ناخن را در محل ثابت نمود تا به هنگام رشد ناخن جديد از بستر ناخن محافظت كند .


» دهکده تخصصی آموزش ایرانیان(دولاب نت)
» آقا اجازه(نیکخو)
» به یاد دوست (مسعود نخلی)
» دولابي
» پرسپوليس
» دولاب سیتی
» نبی استقلالی
» urchin7(ارسلان)
» دولابی ها
» شبکه اينترنتي خبر دولاب
» DOULAB NEWS
» زنده باد بارسلون
» اطلاع رسانی دولاب
» تكنولو‍‍ژي(مسعود)
» وبلاگ ستاره دولاب
» دانلوداستان رادک
» هواداران منچستر یونایتد
» وبلاگ طرفداران آرسنال
» بهترین های اینترنت در لنگوش
» ویدئوکلوپ رسانه
» URCHIN7PC (ارسلان)
» قالب وبلاگ
RSS 2.0





Powered by WebGozar


قالب و كدهاي جاوا ...........

هفته نهم

پرسپولیس

---

. استقلال

راه آهن ری

---

. سپاهان

پاس همدان

---

. ملوان انزلی

پیام مشهد

---

. پیکان قزوین

فولاد

---

. استقلال.اه

پگاه گیلان

---

. صباباتری قم

ذوب آهن

---

.سایپا کرج

مقاومت

---

. برق شیراز

مس کرمان

---

. ابومسلم

جدول ليگ برتر
رد تيم بازي امت
1 برق شیراز

6

14

2 پیکان قزوین

7

14

3 پرسپولیس

7

14

4 ذوب آهن

7

14

5 مس کرمان

7

12

6 مقاومت شیراز

7

10

7 سپاهان

6

9

8 فولاد

6

8

9 پاس همدان

7

8

10 استقلال

6

7

11 ابومسلم

7

7

12 صباباتری فم

7

7

13 پگاه گیلان

7

7

14 راه آهن ری

6

6

15 استقلال.اه

7

6

16 ملوان

6

5

17 سایپا

4

4

18 پیام خراسان

6

2

خبرگزاری های معتبر
irna.png



روزنامه هاي ورزشي



::.. جدول ليگ هاي معتبر ..::  

جدول ليگ فوتبال ايران

جدول ليگ فوتبال انگلستان

جدول ليگ فوتبال ايتاليا

جدول ليگ فوتبال آلمان

جدول ليگ فوتبال اسپانيا

جدول ليگ فوتبال فرانسه

جدول ليگ فوتبال هلند

................
       

        

        

          

Designed By ParsTheme